My 5 - Favorite Breakfasts

Guten Abend!

Heute werde ich mit etwas Neuem beginnen. Nunja, so neu ist es nicht. Aber für mich ist es

das. Die Idee habe ich erstmals gesehen bei Nina von Berries & Passion [KLICK], die sie

meiner Meinung nach unglaublich toll umgesetzt hat. Aus dem Grund

versuche ich auch mal an der My 5 - Reihe.

Via

Wie die Überschrift schon verrät, stelle ich euch heute meine momentanen liebslings

Frühstückideen vor, wozu in den letzten Tagen ein paar mal meine Auslöser geglüht hat. Ich

liebe es, mein Essen schön anzurichten und dann zu fotografieren.

Teilt Ihr meine Leidenschaft? ;b

1 -Fruchtjoghurt

Morgens zum Frühstück einen Fruchtjoghurt ist für mich ein Muss!

Ich liebe Früchte & co und das darf dann natürlich auch am frühen Morgen nicht fehlen.

Da ich versuche, mich so gesund wie möglich zu ernähren und immer noch an meiner Dukandiät dran bin, nehme ich immer 0,1%igen Joghurt und Süßstoff anstatt Zucker.

Für diesen Joghurt braucht Ihr:
1 Apfel (ich nehme immer Pink Lady-Äpfel!)

125 g 0,1%igen Joghurt

3 EL Haferkleiefleks von Kölln

Und das wars auch schon. Natürlich mache ich mir nicht immer den selben Joghurt mit

einem Apfel, sondern auch sehr oft mit einer halben Mango, ein paar Stücken Ananas, 2 Kiwis oder eine Tasse Erdbeeren. Manchmal mixe ich auch ein paar Früchte, wobei ich

allerdings immer darauf achte, dass ich nicht mehr als eine Portion esse.

2 - Fruchtquark

Eigentlich genau das selbe Prinzip wie bei dem Joghurt. Ich benutze immer den

Magerstufenquark mit 0,1% Fett, damit dieser Teil vom Frühstück auch schön gesund ist.

Generell esse ich Joghurt lieber als Quark, warum auch immer. Wenn es doch mal dazu

kommt, dass ich mich am Quark versuche, verdünne ich ihn immer mit einem kleinen

Schuss Sprudel. Damit er dem Joghurt ähnlicher ist. Haha.

3 - Müsli

Dieses Früchtemüsli von Well You (Fett - und Kohlenhydratreduziert!) steht stellvertretend

für jedes andere Müsli auch. Mein allerliebstes Lieblingsmüsli ist das Schoko-Knusper Müsli

von Kölln. Generell mag ich die Müslis von Kölln sehr gern. Jedes Müsli esse ich allersings

nur mit fettarmen Joghurt oder fettarmer Milch. Einfach aus dem Grund,

weil ich andere Milch nicht mag.

Für so ein Müsli verwende ich:
5 Johannisbeeren

2 Erdbeeren

1 Pflaume

4 EL Well You Müsli

Ein bisschen 0,1%ige Milch/0,1%iger Joghurt

4 - Schwarzbrot

So sieht ein typisches Frühstück an einem Samstagmorgen bei mir aus: 2 Scheiben Schwarzbrot (Ohne künstliche Zusätze, ganz wichtig!), ein Glas 0,1%ige Milch (Von Well You), in diesem Fall einen Brennesselkäse von Lidl, ansonsten irgendeinen Maasdamer, eine Portion Philadelphia Sweet Chilli, der momentan meinen Platz 1 unter dem Frischkäse schmückt, Rührei mit viel Maggi und einem Müsli. Auf mein Brot kommt niemals Butter, Margarine oder ähnliches, da ich einfach finde, dass es nicht schmeckt. Viele schwören auf Butter, aber damit kann man mich wirklich jagen. Haha.

5 - Brötchen & Co

Normalerweise esse ich in Form von Kohlenhydraten am Morgen ausschließlich

Schwarzbrot, aber eine kleine Belohnung für das 3x pro Woche - Workout muss auch mal

sein. Dafür gehe ich am liebsten Sonntags Brunchen. Am liebsten im Alex oder im König.

Zwar sind in solchen Produkten wie Croissants, Brötchen und Baguettes viele

Kohlenhydrate und Fett enthalten, aber nach einem 1,5 stündigen Workout ist das schlechte

Gewissen wie vergessen, haha!

Wie frühstückt Ihr am Liebsten? ♥